Rollers: divertite y ejercitate
Es una alternativa deportiva que brinda importantes beneficios: tonifica músculos, flexibiliza articulaciones, mejora las funciones respiratoria, cardíaca y circulatoria, y además ayuda a bajar de peso
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Movimiento
Body pump para estar en forma
Es un programa grupal de entrenamiento que combina ejercicios de musculación y trabajo aeróbico con lo cual los resultados son rápidos y sorprendentes. Una nueva disciplina que nació para quedarse
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Correr, tan sólo correr
Es una actividad para realizar al aire libre. Despeja la mente, y fortalece los músculos, huesos y articulaciones. Un deporte apto para todas las edades
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Natación: salud debajo del agua
Es un deporte que favorece el trabajo aeróbico sin impacto en las articulaciones; además mejora la actividad respiratoria y la resistencia cardiopulmonar
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A las sanas trompadas
El boxeo mejora la salud cardiovascular, facilita la eliminación de toxinas y la pérdida de peso, optimiza la fuerza muscular y la resistencia, y a nivel psicológico, disminuye el estrés y la depresión. Una actividad también elegida por las mujeres
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